吃土豆会增加血糖水平吗?
栏目:365bet亚洲城 发布时间:2019-08-20 12:17
马铃薯,又称马铃薯。
它营养丰富,含有四倍于淀粉的水。含有蛋白质,钾,镁,维生素C和其他营养素。一些维生素和矿物质比白色细面条高几倍。
土豆很美味,你会马上提高你的血糖吗?
事实上,马铃薯增加血糖的速度与烹饪方法密切相关。
在不同的类别谈论它!
土豆泥的血糖指数为73。
0,然后煮土豆。
土豆泥是即时的,炖土豆是柔软和腐烂的。两种消化率非常快,最快的是提高血糖。
因此,吃土豆泥和炖土豆会迅速增加血糖水平。
2.炸土豆条是一种中等血糖指数的食物,但不建议用于糖尿病患者,因为它富含脂肪,热量高,营养成分低。